2015年10月28日

実行しているメインのオカズの二週間分の作り置き


メインのオカズのツーパターンを
二週間に一回 作り置きしている
冷凍庫と冷蔵庫に入れ
冷蔵庫から食べている

具沢山のみそ汁で
ツーパターンを作って
交互に食べている

圧力鍋と普通の鍋を使っている
ニンニクを沢山すって入れるのがコツで
これだと 腐らない
野菜は電子レンジで下ごしらえで
温めて芯まで熱を通す

二つの鍋にニンニク以外は
野菜はなるべく分ける

野菜を入れた鍋に
そのまま水を入れるのではなく
もう一つの鍋を使って
給湯器で目一杯熱くした湯を
この鍋に入れガスで沸騰させる
沸騰した湯を二つの鍋に入れる

圧力鍋ともう一つの鍋を
ガスで温めるるのだが
透明な蓋で圧力鍋の方の
湯の温度を測る

弱火にして1分待ちガスを切り
余熱で温めるため 30分待ち
味噌を加えみそ汁の完成で
電子レンジ用のパックへ
2週間分の個数に移し替え
冷たくなるのを待ち
冷凍庫 冷蔵庫に入れる

普段の料理も電子レンジで済ませると
料理でガスをほとんど使わなく 料理に使うガス
14分の1にガス代を節約出来る

みそ汁の具の野菜の中に
さつまいも ジャガイモ 加え
米だけでなく他のでんぷん質源
にする方法も実行で
これは両方の鍋に入れている

手抜き料理ではあるが
栄養と経済性は究極かも

これだと普段の料理の時間は
ほとんどかからない

他のオカズとご飯とこのオカズを
電子レンジで温めるだけ

posted by かもめチェーホフかもめより at 18:21| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月22日

ハクビシン事件その後


テーブルの上に置いておいた
食パンが 次の日になくなっていた事件
と動物の気配
ハクビシンではなく
イタチが家の中に入りこんでいたらしい

もういなくなったのですが
この解決方法

食べ物など 動物のエサとなる
生ゴミを大きなボックスに
入れ 兵糧攻めの
イタチのエサとなりそうなものを
ボックスの中に密閉して
食べ物を無くし
追い出した

この方法だと
今年の夏はゴキブリも
いなくなった

posted by かもめチェーホフかもめより at 19:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月19日

今日の実行 引用作詞の裏技


以前から温めていた
引用作詞のモチーフとして

梶井基次郎の城のある町にて を
青空文庫からダウンロードして
iPadへ送った

このテキストデータを
カットして まず詩を作り
これを 又パソコンへ送り
ひらがなだけにして
アウトプリントして
シャーペンで字数合せの作詞の
計画を立てた

文庫の本だけで
作詞するのは
最近の頭の調子からでは
難しい


posted by かもめチェーホフかもめより at 17:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年10月12日

医者の電子カルテのiPadの自分日誌への応用


今 大きな病院は 電子カルテ
医者は 患者の言葉を
パソコンに打ち込んでいる

椎間板ヘルニアで大きな病院へ
最近 行ってその事情を知った

これのiPadへの応用
もう パソコンに向っては
書いてはいない
iPadのメモで書いている

メモからPagesにコピーして
いく方法
目的の情報を検索で探すことが
出来る


posted by かもめチェーホフかもめより at 17:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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