2015年06月19日

夕食抜きの半断食以外に睡眠時間を減らす方法


夕食抜きの半断食の
実験結果として
ビックリする位
睡眠時間が短くなる
これは食べ物の消化に
内臓の疲れを取るため
睡眠時間が必要だったのが
必要なくなったためと
分析される

夕食をご飯でなく
消化のいいパンにすると
これ又睡眠時間が短くなる

半断食の荒技が無理なら
夕食をパンなど消化のいい
食べ物にすると
睡眠時間の必要時間が
短くなる

忙しくて時間がなくて困っていたら

朝食 昼食を多目に摂って
夕食を抜くと
睡眠時間がビックリする位
短くて済むようになる


posted by かもめチェーホフかもめより at 19:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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